其实，试管婴儿移植后的饮食注意事项与试管婴儿移植后的饮食注意事项密切相关，如腹泻、便秘、过敏等。都是由于移植后饮食不当引起的，所以试管婴儿移植后的饮食清单基本分为以下五项。

　　1、高蛋白饮食。

　　尤其是没有采用自然周期和微刺激方案促进排泄的宝妈们，在选择试管婴儿移植后的饮食时，非常需要高蛋白的食物，这样可以有效避免移植后腹胀等症状。

　　蔬菜：豆腐、黄豆、扁豆、木耳、紫菜、海带、冬瓜。

　　肉类：牛肉、鸭肉、鸡肉、鱼肉、羊肉、螃蟹。

　　其他：牛奶、蛋白粉、孕妇奶粉、鸡蛋。

　　2容易消化的饮食。

　　大多数宝妈在试管婴儿移植后都会有动静，所以可能会出现食欲不振或消化不良的情况，在选择移植后饮食时，尽量选择易消化的食物。

　　蔬菜类：土豆、马铃薯、面包、面条、白菜、小米粥、豆腐、西红柿、白菜、胡萝卜。

　　肉类：鸡胸肉、生鱼片、小牛肉、瘦肉、瘦猪肉。

　　水果：苹果、香蕉（少吃，一天最多两个）、龙眼、荔枝、山楂。

　　3、过敏性饮食。

　　通过日常生活，宝妈们应该已经知道自己对那些食物过敏了。做完试管婴儿移植后，切记不要吃这类食物。最好是少接触可能引起过敏的事物和场所。

　　蔬菜：芝麻、芹菜、花生、韭菜、蘑菇、大蒜、大豆。

　　肉类：螃蟹、龙虾、虾、鱿鱼、贻贝、鳕鱼、鲑鱼。

　　水果：芒果、菠萝、坚果、柑橘、香蕉、草莓、爆米花、猕猴桃。

　　4、容易引起便秘的饮食。

　　有些饮食会引起宝妈们的便秘，尤其是试管婴儿移植后，由于药物的刺激，肠道蠕动缓慢，所以要避免吃容易引起便秘的食物，注意少吃多餐。

　　5、饮食卫生。

　　移植后尽量在自己家里做饭，尤其是肉类，容易引起腹泻。如果条件不允许，尽量选择看起来干净整洁的餐饮场所，多吃蔬菜和水果，防止腹泻。

　　6 移植后吃什么

　　其实，试管婴儿移植后的饮食没有什么大的禁忌，只是很多食物需要适量，尤其是水果和肉类，移植后的饮食清单如下。

　　移植后吃什么有利于胚胎着床。

　　豆浆、牛奶、鱼汤、蛋白粉、孕妇奶粉。

　　蔬菜：菠菜、洋葱、生菜、花椰菜、卷心菜、萝卜、冬瓜、胡萝卜、西红柿、豆腐、扁豆、黑

　　

　　米、小麦、谷类、青椒、苦瓜、玉米、南瓜。

　　肉类：鹅、山羊、猪、鱼、鸡、鸭、兔等。

　　水果：柚子、苹果、草莓、火龙果、猕猴桃、橘子、葡萄、樱桃等。

　　7 移植后不能吃什么

　　其实，试管婴儿移植后不能吃的水果、蔬菜、肉类并没有固定的禁忌，但不同的人有不同的禁忌，因为有些体质差的妈妈移植后容易出现便秘、腹泻等不良症状，所以这些食物宁可少吃也不能不吃。

　　移植试管婴儿后不能吃什么。

　　水果：红枣、西红柿、木瓜、柿子、芒果、猕猴桃、梨、菠萝、山楂、桑葚。

　　蔬菜：玉米、莲藕、韭菜、水芹、黑木耳、大蒜、芥末、马齿苋、辣椒。

　　肉类：甲鱼、蟹肉、虾肉、驴肉、兔肉、麻雀肉、青蛙肉。

　　8 移植后做试管婴儿的食谱。

　　原料：活鲤鱼、醚麻根、糯米、调料，均适量。

　　制作方法：先煮鲤鱼汤，加适量水煮竹麻根，然后去根留汁，加入鲤鱼汤，再加入糯米和调味料，煮成粥。

　　用法：早晚各服一次。

　　莲子糯米粥

　　原料：莲子、糯米、白糖。

　　制备方法：将莲子 莲子用温水浸泡，去皮去芯，糯米浸泡2小时，沥干水分，然后将莲子和糯米放入锅中，加他水，用糖调味，煮成粥食用。

　　用法：每天早晚各一次，趁热食用。

　　姬松茸大米粥

　　成分：阿胶。阿胶、粳米。

　　制备方法。将姬松茸粉碎成粉，将粳米加水煮成稀粥，然后加入姬松茸粉，搅拌均匀。

　　用法：早晚各服一次。

　　移植后运动和休息的说明。

　　研究表明，试管婴儿移植后在床上躺20分钟或24小时对胚胎植入的成功率没有影响。数据显示，移植后休息15分钟至1小时后出院的患者，其成功率明显高于在医院休息3小时至7小时的患者。

　　但这并不意味着患者运动量越大，成功率力越高，长期、高强度的运动等并不适合胚胎移植患者，但并不影响患者的正常生活。一般3天后，可根据个人情况选择是否开始工作。