"你永远不会理解我的悲伤，就像夜晚的黑暗"。那些容易怀孕的人永远不会知道长期不孕的痛苦。许多人甚至不知道自己哪天排卵，那么他们怎么能知道正确的时间？
什么是排卵日？
排卵期真实镜头
一个女人一生中会有400个卵子，最多500个。 一般来说，她每月只排一次卵，环境、情绪、健康、性和避孕药物等因素会影响排卵。
卵子在卵巢中生长，并具有大约1.8厘米的大小，直到它成为一个优势卵泡并被排出卵巢。卵子被排出的那一天就是排卵日!
鸡蛋的平均存活时间为12-24小时，有些报告称鸡蛋存活时间长达48小时，这将代表一个相对 "强大 "的鸡蛋。精子的受精能力约为2-3天，因此前5天和后4天以及排卵日被称为排卵期，此时怀孕的可能性很高。
如何计算排卵日
既然在排卵期怀孕的概率很高，那么如何计算排卵期？计算排卵期时，最重要的是找出排卵日。许多妇女并不确切知道她们在哪一天排卵。事实上，已经很难找到比超声监测更准确的计算排卵日的方法了。即使是超声监测也需要每天或每天两次的测试来监测排卵，但我们往往很难有时间和金钱每天去医院。幸运的是，仍有一些预测排卵日的方法可供参考。下面将逐一解释。
排卵日公式的准确性。★★★
妇女的月经周期可长可短，但从排卵日到下一次月经开始的时间间隔相对固定，通常为14天左右。基于排卵和月经之间的这种关系，然后可以根据月经周期来预测排卵。这可以在测试阶段后用以下公式轻松计算出来。
对于月经周期正常的妇女：排卵日从下一次月经的第一天开始向后计算14天。排卵日和排卵前5天和排卵后4天相加，称为排卵期。
例如，如果月经周期为30天，月经第一天是5月29日，那么下一次月经是6月29日（6月29日加30天），那么从6月29日减去14天，6月15日就是排卵日。排卵日及之前的五天和之后的四天，即6月10日至19日的十天，是排卵日。
月经周期不规律：计算排卵的公式是：排卵第一天=最短月经周期的天数减去18天；排卵最后一天=最长月经周期的天数减去11天。