立秋已过，但暑气未消，今秋又是秋老虎盛行的季节。

　　儿童的营养问题是一年四季都要关注的，为什么到了秋天就要特别强调呢？儿童秋季饮食有什么特点？婴儿秋季食补的重点是什么？

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　　1、其实原因很简单，因为夏季炎热的气候会使宝宝的食欲大大降低，几乎所有的宝宝在夏季的食欲都不到正常食量的一半。此外，炎热的天气也会影响孩子的睡眠效果。秋季适宜的气候会使宝宝的身体逐渐恢复到良好的运转状态，食欲和消化功能会自动调整到正常水平。细心的爸爸妈妈可以发现，以前吃得少的宝宝这几天突然胃口大开，吃得似乎比以前快多了。不要以为这是宝宝教育后的进步，其实这是气候造成的自然反应。爸爸妈妈们应该抓住这个自然的机会，加强宝宝的日常营养补充，在秋季弥补夏季的损失。

　　2、首先，这一时期儿童的饮食应该是平衡和卫生的。保证饮食均衡，保证各种营养物质的摄入。其次，对于身体状况不理想的儿童，应根据其不同的身体状况采取不同的保健措施。例如，在秋季，一些儿童容易出现呼吸道感染、肺炎、哮喘等。在这个时期，他们应注重补充维生素A的摄入，多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、瘦肉、黄色水果（如芒果、南瓜等）。这些食物富含大量的维生素A，对预防呼吸系统疾病非常有益。

　　3、对于3岁以下的小孩子，除了适当增加蔬菜、豆制品、鸡蛋和肉类外，还需要增加牛奶的摄入。因为牛奶中含有丰富的蛋白质、氨基酸、磷、钙和不饱和脂肪酸等宝宝成长所需的营养物质，而且还含有一定量的水分。多喝牛奶可以适时为宝宝补充营养和水分，在气候干燥的秋季，这对宝宝也是非常有益的。

　　对于4岁以上的大宝宝，秋季的食物补充可以更丰富。比较重要的食谱包括：谷物（包括米制品和小麦制品）、鸡蛋、动物肉、家禽、鱼、豆类或豆制品、新鲜蔬菜和水果、牛奶和其他乳制品、植物油等。

　　上述食物品种不必每天都安排得那么满，但有必要保证每周都有一定数量的上述食物。至于宝宝每天吃多少食物，可以根据孩子的年龄和胃口来供应，不要强迫宝宝每天吃一定量的食物，更不要采用填鸭式的喂养方法。