从最新的医学研究来看，"不要把孩子丢在起跑线上 "这句话可能有一些道理。根据母婴健康中心进行的一项关于儿童睡眠的研究，孕妇的睡眠质量会对婴儿的早期睡眠产生重大影响。例如，如果母亲在怀孕期间是一个 "夜猫子"，那么婴儿也可能是一个 "夜游者"，在晚上会更频繁地醒来，并使睡眠支离破碎。该研究还发现，婴儿的早期睡眠问题与后来的认知发展密切相关。

　　多学科医生为儿童的睡眠问题把脉

　　近日，由中华医学会儿科分会主办、母婴和儿科医学中心承办的第四届中华医学会儿科睡眠大会闭幕。中国的儿科睡眠医学已经有10年的历史，研究重点已经从学龄儿童的睡眠状况转向更早的婴幼儿的睡眠状况。"婴儿和儿童的睡眠，特别是大脑和认知的发展，已经成为国际研究的重点"。据教育部妇幼保健市重点实验室副主任、妇幼保健中心发育与行为儿科专家江帆介绍，由于学术界对 "睡眠之谜 "兴趣浓厚，此次睡眠会议在中国尚属首次，汇集了儿科、呼吸内科、眼科、骨科、中医科和心脏外科等不同学科的医生。该会议在中国尚属首次，汇集了来自不同专业的医生，包括儿科、呼吸科、眼科、骨科、中医科和心脏外科，为儿童的睡眠问题把脉和讨论。

　　根据江帆领导的一项关于儿童睡眠的多地点研究的初步结果，儿童早期的睡眠问题会影响长期的睡眠质量，可以追溯到婴儿期。婴幼儿的主要睡眠问题包括睡眠不足、夜醒和入睡困难。专家认为，由于母乳喂养后婴儿的胃需要排空的时间，一岁以内的婴儿有2-3次夜醒是正常的，而夜醒的次数会随着年龄的增长而增加。

　　这项研究仍在进行中，江帆说，到目前为止所做的睡眠研究只是了解 "睡眠的秘密 "的冰山一角。

　　如何让孩子养成良好的睡眠习惯

　　家长应善于识别孩子的睡眠信号，如揉眼睛、伸懒腰等，并准备好在孩子睡着后立即摇晃他们。如果你错过了这一点，你的孩子就会越发兴奋，越发困倦，越发不可能入睡。

　　2、 在独立睡眠的早期阶段提供过渡性物品，如毛绒玩具、小毛巾和妈妈的衣服，帮助孩子感受到自我安抚。

　　在睡前安排定期的日常活动，如洗澡和讲故事，以帮助孩子自然入睡。当你的孩子前一秒还在玩耍，后一秒就说该睡觉了，不要突然关灯。

　　4 创造一个安静和舒适的睡眠环境。除其他事项外，睡眠场所的温度不应过高。

　　5.在孩子非常困倦但仍然清醒的状态下把他放回床上，这样可以养成在床上完成睡眠过程的习惯。