为宝宝添加辅食是妈妈们在照顾宝宝时面临的一个问题。这就是为什么他们想了解有关辅食的知识，因为只有当他们知道给宝宝吃什么辅食时，他们的宝宝才能健康成长。三个月时可以给宝宝喂哪些辅食？

　　通常婴儿只有三个月大，不能吃辅食，因为它们不容易消化。如果你真的想给他们一些食物，你可以给他们一些精致的果汁和蔬菜汁，以补充他们的维生素，使他们的粪便柔软，容易排泄。例如，用这些蔬菜制成的黄瓜汁和西红柿汁不仅富含维生素，而且味道鲜美，酸甜可口。它适合婴儿饮用。喝这些果汁也能改变宝宝片面的牛奶和水的饮食习惯，但太浓的果汁会引起腹泻。另外，如果一开始就喂大量的食物，婴儿可能会拒绝。因此，无论是橙汁、苹果汁还是梨汁，都需要与水混合后才能喂给宝宝。除了果汁外，3个月大的婴儿也可以喝蔬菜汁，蔬菜汁有营养，但味道不好。新的口味对婴儿来说是很美味的。菠菜汁、芹菜汁和卷心菜汁是3个月大婴儿的好食物。

　　3个月大的婴儿吃辅食有什么好处？

　　[1] 母乳和牛奶中没有足够数量的维生素D的摄入，导致婴儿在出生后的头6个月内生长非常迅速。骨骼、大脑和牙齿的发育取决于维生素D的摄入。维生素D的缺乏会促进佝偻病的发展。婴儿服用维生素D补充剂是很重要的。

　　2）补铁：母乳中的铁含量很低，每100毫升只有0.1毫克，而牛奶中的铁含量也很低，每100毫升约0.2毫克。胎儿从母亲那里得到的铁在出生后6个月内就会被用完。缺铁性贫血可由缺铁引起。专家认为，足月婴儿应在4个月大时开始补铁，早产婴儿应在2个月大时开始补铁，同时补充维生素E和维生素C。含铁较多的食物有蛋黄、肝脏、鸡鸭血、猪肉等。

　　3）补充维生素C：母乳喂养的婴儿并不缺乏维生素C，但当他们被喂食配方奶时，维生素C已经被煮沸和消毒的牛奶所破坏。因此，新鲜果汁、蔬菜汤、番茄汁等将从满月开始供应。

　　4.多补充优质蛋白质：除母乳和牛乳外，还应补充其他蛋白质食物，特别是肉、肝、鱼、蛋和豆制品。还应以不同的形式提供，以刺激孩子的胃口，减少偏食。